آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , ارتقای توازن, و بدست آوردن مهارتهای اساسی در صعود. تدریس اقدامات تنوع شناخت با وس�

read more